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我们在日常生活中经常会听到一些健身小常识，比如每天保持坐立两小时以上，可以有效减少坐骨神经损伤等等。而坐着轮流提双腿，同样可以带来一定的健身效果。这个动作可以帮助改善腿部循环，促进血液循环，减少腿部水肿，有效缓解腿部的疲劳感。不仅如此，坐着轮流提双腿还可以锻炼我们的腹部和大腿肌肉，提高我们的身体素质。